Чому корисно пити теплу воду вранці

 Багато хто з нас набув звичку починати день зі смачного чаю або запашної кави, для того щоб скоріше прокинутися. Але щоб бути здоровими, підтримувати вагу тіла у нормі і почуватися добре, краще щоранку випивати склянку води перед сніданком. Ранкове пиття води змінить ваше життя на краще.

  Велика чашка теплої або гарячої води натщесерце може очистити ваш організм від токсичних речовин, що негативно впливають на здоров’я. Вода та інші рідини стимулюють травну систему. Проте склянка холодної води після їжі може принести більше шкоди, ніж користі. Холодна вода сприяє затвердінню жирів у продуктах, що ви з’їли, процесс травлення їжі відбувається складніше, ви відчуваєте важкість у шлунку, накопичуються жирові відкладення.

  Якщо ж пити теплу або гарячу воду, то це може допомогти у покращенні кишкового руху, оскільки тепла вода стимулює травлення.

  Склянка теплої води натщесерце ідеально підходить для втрати ваги і допомагає не гірше за будь-яку дієту: гаряча вода піднімає температуру тіла і покращує обмін речовин, а отже, і стимулює спалювання жиру. Крім цього, тепла вода покращує функцію шлунково-кишкового тракту та нирок. В ідеалі слід пити теплу воду з лимоном. Альтернатива лимону – імбир. Додайте чайну ложку тертого імбиру в гарячу воду і пийте такий напій вранці. Він має досить цікавий смак, допомагає швидше худнути, а також тонізує організм.

  Склянка теплої води, що випита вранці натщесерце, стимулює видалення жирових відкладень з організму разом зі шлаками та токсичними речовинами, поліпшує кровообіг. Проста звичка пити теплу воду натщесерце допомагає запобігти передчасному старінню і його симптомам, стимулює детоксикацію організму і запобігає різним захворюванням, дає організму ранковий заряд енергії, тонізує кровоносну систему, допомагає поліпшити стан шкіри і стимулює розумову діяльність.

    Стежте за температурою води – вона має бути вище, ніж температура вашого тіла.    Прохолодна вода тільки дратуватиме слизову оболонку, а ось тепла (30-40° С) вода краще вбирається і одночасно оновлює міжклітинну рідину. Завжди пийте маленькими ковтками, деякий час намагаючись потримати воду у роті.

     Якщо у вас ще немає звички пити теплу воду натщесерце, радимо не вагатись, позитивний ефект ви відчуєте надзвичайно швидко!

                                                                          Відділ державного нагляду за дотриманням 

                                                                          санітарного законодавства

                                                                          Миргородського районного управління

                                                                          Головного управління Держпродспоживслужби

                                                                          в Полтавській області